Categoria: 2021
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Jejum Intermitente – Como cronometrar a alimentação
Dieta e exercício são os pilares essenciais para uma rotina saudável, porém concretizar o essencial tem-se transformado num suplício mundial, tendo os caminhos para atingir o saudável se multiplicado ao longo do tempo e espaço.
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Alimentação intuitiva no combate à cultura da dieta, mas não só
Como resposta a este problema, surgiu um conceito – a Alimentação Intuitiva ou Intuitive Eating – em 1995, desenvolvido por Tribole e Resch, definindo-se como uma sintonização de integração de processos dinâmicos da mente, do corpo e da comida.